LEYU SPORTS中国官方网站-国足体能教练的训练心得,国足 体能
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作为国足体能教练,我每天的工作不仅仅是带领球员跑圈、做力量训练,更是深入分析每一位球员的体能状况,制定最科学、最个性化的训练方案。在我看来,体能不仅是足球比赛的基础,更是决定胜负的关键因素。许多人误以为足球只是技术和战术的比拼,其实,背后的体能支撑才是让技术发挥到极致的前提。在我多年的训练经验中,我发现很多球员在高强度比赛中出现体能掉链的原因,并不是训练时间不够,而是训练方式不够科学。举例来说,传统的长跑耐力训练虽然...